Брахма-мухурта

Брахма-мухурта

«период Брахмы»

Предпоследняя, четырнадцатая по счёту мухурта тёмной половины суток. Этот промежуток времени считается особенно благоприятным для духовной практики.

В соответствии с аюрведой, здоровый человек должен подниматься не позже чем за две мухурты до восхода Солнца: в 4:30 утра, при условии равенства дня и ночи (что справедливо для тропических широт Южной Индии). В зависимости от географической широты места, а также от времени года время восхода меняется.

Подъём ото сна в Брахма-мухурту позволяет начать и провести свой день спокойно и радостно. Это время, когда преобладает cаттва-гуна, которая сама по себе приводит все энергии в психофизике человека в гармоничное состояние.

Также в утреннее время активен элемент воздуха, вайю, что благоприятно для эффективной практики пранаямы.