С 1 по 21 апреля пройдут утренние онлайн-занятия по пранаяме и медитации с Шамбхавинатх.

С 1 по 21 апреля пройдут утренние онлайн-занятия по пранаяме и медитации с Шамбхавинатх.

Занятия включают в себя мягкую разминку, дыхательные техники и созерцание (дхьяну). Практика направлена на раскрытие внутренней тишины и соприкосновение с истинным собой. Через работу с дыханием постепенно восстанавливается природный баланс и улучшается адаптивность нервной системы (включение парасимпатики). Практика способствует обретению того глубокого равновесия, из которого рождается энергия для гармоничной жизни, творчества и йога-садханы.

Время занятий: 5:00 — 6:00 по московскому времени.

Начало занятий приходится на предрассветные часы — Брахма-мухурту или первую (пратах-) сандхью — когда природные ветры, прана-вайю, замирают в ожидании солнца. Это самое благодатное время, чтобы через тишину и погружение во внутреннее созерцание прийти к раскрытию своей высшей истинной природы, познанию Атмана.

Длительность курса — 21 день. Этого времени достаточно, чтобы заложилась самскара — привычка правильного начала дня, и произошло качественное обновление психологического состояния. Когда утро посвящено йоге, обретается безмолвие и ясность ума, качественно меняется энергия практикующего, что неизбежно со временем отражается и на внешней жизни.

Занятия будут проходить на платформе zoom. Также будут доступны записи, если время онлайн-занятий вам не подходит.

Участвовать на занятиях могут все, независимо от возраста или опыта в йоге.

Условия участия и регистрация доступны по ссылке.