Введение в Кук-сан-до: Рига (25-26 июля), Таллин (27-28 июля)

08.07.2013

Введение в Кук-сан-до: Рига (25-26 июля), Таллин (27-28 июля)

Цикл занятий "Введение в кук-сан-до" проводит Йоги Даттатреянатх (Дмитрий Ханин).

Программа занятий 25 июля в клубе "Радуга" (Рига, Лачплеша 125), два занятия (11.00-13.30 и 19.00-21.30):

Теоретическая часть:

• Происхождение кук-сан-до
• Танджон – основной энергетический центр тела
• Как делать танджонное дыхание?
• Различные способы освоения танджонного дыхания
• Уровни кук-сан-до
• Пять принципов кук-сан-до
• О правильном подходе к питанию и образу жизни
• Эффекты от практики, изменения в теле и уме

Практическая часть:

• Объяснение общего подхода к практике в традиции кук-сан-до
• Упражнения для циркуляции Ки
• Танджонное дыхание для начинающих
• Завершающие упражнения, распределяющие энергию по телу

Подробнее о занятиях в "Радуге" - см. здесь.

26 июля - занятие Кук-сан-до на фестивале GARA VASARA 2013

Занятие пройдет в рамках фестиваля GARA VASARA (Ратниеки) Подробнее - см. здесь.

27-28 июля - семинар в Таллине (4 занятия):

Занятие 1

• Происхождение кук-сан-до
• Общий подход к практике в традиции кук-сан-до
• Танджон – основной энергетический центр тела
• Как делать танджонное дыхание?
• Практика

Занятие 2

• Эффекты от концентрации на танджоне
• Различные способы освоения танджонного дыхания
• Уровни кук-сан-до
• Практика

Занятие 3

• Упражнения для циркуляции Ки, их смысл
• Пять принципов кук-сан-до
• О правильном подходе к питанию и образу жизни
• Практика

Занятие 4

• Эффекты от практики, изменения в теле и уме
• Джан, способы сохранения и восполнения Джан
• Положения тела Joong Ki Dan Boub, их значение
• Практика